NighTrain Station Guns N' Roses

Ja nie lubię biegać, robię to tylko w wyjątkowych okazjach , a tak to tylko na w-fie 

W te wakacje biegałam jakoś koło tygodnia, bo stwierdziłam, że muszę schudnąć  No ale teraz nie mam już z kim biegać, a sama nie chcę   

Wiem.....ale nie umiem biegać dłużej niż trochę ponad pół godziny. Chyba dam sobie spokój z tym bieganiem.

Zwyczajnie biegam tylko czasem trochę tempo zmienię, ale nie jakiś sprint na przykład. Jednego dnia bez problemu biegam ponad pół godziny, a innego po kilkunastu minutach muszę na chwile odpocząć już. Mam chyba strasznie słabą formę, albo to nie dla mnie sport jest 

Chciałem się tylko pochwalić...

Dnia 16 września tegoż roku ukończyłem swój pierwszy maraton w życiu z czasem 4 h 15 min netto. Był to jeden z najpiękniejszych dni w moim życiu  i już teraz widzę, że to nie koniec mojej przygody z bieganiem. Za rok chciałbym przekroczyć granicę 4 h. A może i lepiej... who knows?

Teraz przyszedł czas na odpoczynek i wymyślenie sobie nowego bakcyla na najbliższe - zimowe - miesiące...

jak biegać żeby się nie zabic? śpiochu ile pracowałes nad takim wynikiem? siedziałes na kanapie i wpadł pomysł, czy od zawsze jestes aktywny? interesuje mnie to bo skorzystałbym sam z rady gdybyś podrzucił. nie chce startować w maratonie ale jakaś forma by się przydała :\

Gratki!:)
Tez kiedys bym chcial przebiec maraton. Poki co wracam do formy po miesiecznej przerwie w bieganiu.
Ogolnie to jakos w marcu zaczalem sie ruszac i tez rekreacyjnie. Chcialem to bieganie zrobic z glowa, zeby sie nie zniechecic, bo niestety czesto tak mam. Lepiej powoli i trwale budowac forme niz wskakiwac na za gleboka dla siebie wode  z nadzieja na utrzymanie na powierzchni.
Troche wczesniej szukalem w necie i znalazlem taki artykulik: http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/jak-zaczac-bieganie-stuprocentowa-recepta-na-sukcess
Postanowilem sie tego trzymac. Moja kondycja byla na tyle tragiczna, ze nawet biegnac w programie pierwszego tygodnia mialem kolke z poczatku:D
I tak co drugi dzien srednio sobie biegam. Slowo rekreacyjnie tutaj chyba faktycznie najlepiej pasuje. Z tygodnia na tydzien bylo czuc roznice w kondycji, przy okazji schudlem, chociaz to nie byl moj glowny motywator. Najfajniejsze jest takie wkrecenie sie, ze mysli sie o kolejnym bieganiu. Pozytywne uzaleznienie:) Obawiam sie zimy, bo nie chcialbym rezygnowac.
Co do nudy to ja sie nie nudze biegajac. Zawsze mam sluchawki i poznaje nowa muze. Biegam tez z aplikacja Endomondo na androida i jest to fajny bajer, no i pani szepcze mi do ucha o zmianie tempa itd;)
Polecam bieganie bardzo mocno:)

Śpiochu próbowałeś biegać na nartach? Niestety nie jest to z punktu widzenia Wrocławia sport do uprawiania na co dzień, ale daje w kość, fajna zabawa nawet na zimowe miesiące