Autor Wątek: Zdrowy styl życia  (Przeczytany 43570 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline mafioso

  • Marketing
  • Street of dreams
  • *******
  • Wiadomości: 12079
  • Płeć: Mężczyzna
  • Respect: +2220
    • As Koncertowy
Do zdrowego stylu
« Odpowiedź #75 dnia: Lutego 21, 2013, 01:23:09 pm »
0
Dlatego ważenie zawsze powinno odbywać się rano, na czczo, po wypróżnieniu i najlepiej nago, a jeśli nie nago, to w tych samych ciuchach, bo zważenie się w bokserkach i podkoszulku a zważenie się w dżinsach, bluzie i z portfelem i kluczami w kieszeni też zrobi różnicę :)

To prawda. Ja się tak ważę, regularnie od 1,5 roku - 2 razy w tygodniu, właśnie rano. Tylko waga nie chce spaść :P

Offline Duffowa

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1485
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +1027
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #76 dnia: Lutego 26, 2013, 04:48:00 pm »
0
ja sie zastanawiam jakim cudem bo zakonczeniu hmm diety moja waga ciągle powoluuutko powolutko ale ciągle spada (hm zacznam podejrzewać że się schrzaniła trochę xd)
ale tak... ważenie okresowe jest dobre, przynajmniej jest jakaś kontrola i nie ma hm przykrych niespodzianek, ale też nie można się obsesyjnie ważyć codziennie bo wtedy w gre wchodzi psychika i różnie bywa :D

Offline sylvik

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 549
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +196
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #77 dnia: Lutego 26, 2013, 06:46:09 pm »
0
A może ktoś mi podpowie jak przytyć w krótkim czasie? Ale zdrowo, a nie za pomocą np. piwa  ;)
Jestem chora drugi tydzień, przez pierwszy "intensywnie" leżałam w łóżku. Przez ten czas z domu wychodziłam tylko raz do lekarza i trochę się przeraziłam kiedy zsunęłam spodnie bez odpinania. Kiedyś byłam chudzielcem i na swoją normalną wagę pracowałam kilka lat, a teraz wszystko poszło na marne  :'(  Pomijając względy zdrowotne i wizualne, ja nie mam w czym iść do pracy w poniedziałek!  :lol:

Offline Duffowa

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1485
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +1027
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #78 dnia: Lutego 26, 2013, 06:52:20 pm »
0
xd też bym miała takie problemy :)
chyba nie da się szybko i jednocześnie zdrowo przytyć... chyba że będziesz pakować w siebie puste kalorie ale nie wiem czy to jakoś szybko przyniesie efekt i czy do końca tak można... hmmm...
jedzenie nieregularne odpada bo chyba nic nie daje...
ej no nie można na zawołanie "dobrze" przytyć! :D

Offline sylvik

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 549
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +196
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #79 dnia: Lutego 26, 2013, 07:26:08 pm »
0
W swoich najchudszych czasach objadałam się głównie chipsami (to była nowość i nie zastanawiałam się nad tym, że nie za zdrowe), nutellą i pepsi  :facepalm:, a figurę miałam, że hej! To żarcie odbierało mi apetyt, a do tego miałam świetną przemianę materii.
No dobra, spróbuję podejść do tematu uzbrojona w cierpliwość ;) Jak przytyję, to się pochwalę  :)

Offline katarynka

  • Better
  • *******
  • Wiadomości: 3036
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +192
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #80 dnia: Lutego 26, 2013, 10:02:07 pm »
+1
Co do przytycia, to nie robiłabym tego na własną rękę, wydaje mi się, że można sobie jeszcze bardziej zaszkodzić niż dietą odchudzającą, szczególnie, jak nie ma się na przytycie innych sposobów niż niezdrowe jedzenie. Jeśli miałabym taki problem to celowałabym w drobne zmiany, np. używanie tłustego jogurtu zamiast chudego, miodu zamiast stewii czy ksylitolu, tłustego twarogu i  mleka zamiast tego chudego, dobrze jest przegryzać w ramach przekąsek pełnoziarniste ciastka, suszone owoce, orzechy, słonecznik, gorzką czekoladę, banany, winogrona, awokado.

Duffowa - waga może spadać, jeśli np. stosowałaś dietę niskokaloryczną i zbyt wolno dodajesz kalorie. Jeśli stosowałaś dietę z limitem właśnie to powinnaś tygodniowo dodawać ok. 200 kcal dopóki nie dojdziesz do swojego dziennego zapotrzebowania.

sylvik - w chorobie utrata wagi może być spowodowana odwodnieniem, szczególnie jeśli towarzyszy jej gorączka, biegunka, wymioty. Poza tym w chorobie nie mamy apetytu co może także powodować wahania wagi. Myślę, że dopóki nie wyzdrowiejesz i nie odczekasz kilku dni w celu upewnienia się, czy faktycznie schudłaś, nie ma się co martwić :)

Offline Duffowa

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1485
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +1027
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #81 dnia: Lutego 26, 2013, 10:43:44 pm »
0
u mnie problem jest taki że miałam dietę bez diety xd
po prostu zaprzestałam jeść słodyczy i jadłam śniadanie, obiad, kolacja w mniejszych porcjach i w sumie... hmmm od połowy sierpnia do świąt tak sobie żyłam xd a od świąt jadam normalne posiłki jak wcześniej, tyle że dalej prawie nic słodkiego a od świąt zeszło jeszcze... 2-3kg i tego nie ogarniam ale i tak się cieszę :D

Offline sylvik

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 549
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +196
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #82 dnia: Lutego 26, 2013, 11:12:24 pm »
0
Co do przytycia, to nie robiłabym tego na własną rękę, wydaje mi się, że można sobie jeszcze bardziej zaszkodzić niż dietą odchudzającą, szczególnie, jak nie ma się na przytycie innych sposobów niż niezdrowe jedzenie. Jeśli miałabym taki problem to celowałabym w drobne zmiany, np. używanie tłustego jogurtu zamiast chudego, miodu zamiast stewii czy ksylitolu, tłustego twarogu i  mleka zamiast tego chudego, dobrze jest przegryzać w ramach przekąsek pełnoziarniste ciastka, suszone owoce, orzechy, słonecznik, gorzką czekoladę, banany, winogrona, awokado.

sylvik - w chorobie utrata wagi może być spowodowana odwodnieniem, szczególnie jeśli towarzyszy jej gorączka, biegunka, wymioty. Poza tym w chorobie nie mamy apetytu co może także powodować wahania wagi. Myślę, że dopóki nie wyzdrowiejesz i nie odczekasz kilku dni w celu upewnienia się, czy faktycznie schudłaś, nie ma się co martwić :)
Tak, ja sobie zdaję sprawę dlaczego schudłam i się nie martwię, tylko wkurza mnie, że tyle lat "pracy" poszło na marne  :)
Wiem też dzięki czemu zaczęłam kilka lat temu przybierać na wadze:
1. Ograniczyłam śmieciowe jedzenie, dzięki czemu miałam miejsce na pełnowartościowe.
2. Weszłam w wiek, kiedy zmienia się, że tak to ogólnie nazwę, gospodarka organizmu  ;)
3. Wybierałam rzeczy pełnotłuste zamiast chudych.
4. A utrzymywałam ten stan do tej pory, chodząc przez ok. 2 lata prosto po pracy na dwudaniowe urozmaicone obiadki.
Niestety obiadki się skończyły i wróciłam do późnych o wiele skromniejszych obiadów własnych, nie jedząc już kolacji, a choroba tylko się dołożyła do utraty wagi. Przede mną długa droga odzyskiwania zagubionych kochanych kilogramów  :lol:

Offline Marmetal

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 851
  • Płeć: Mężczyzna
  • Own worst enemy.
  • Respect: +412
    • Facebook
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #83 dnia: Lutego 27, 2013, 06:00:07 pm »
0
O, widzę że nie tylko mnie brakuje kilogramów, piątka sylvik! ;) Też byłem w lepszej kondycji dopóki mi się zdrowie nie pogorszyło, a ostatnio tylko lecę z wagi i lata pracy poszły na marne :rolleyes:. Nie ma szans żeby przytyć kiedy w ogóle nie potrzebuję jeść, więc staram się chociaż jakoś utrzymać siebie w ryzach :P. Paski do spodni stały się potrzebne jak nigdy :lol:.

Offline sylvik

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 549
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +196
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #84 dnia: Lutego 27, 2013, 06:12:23 pm »
0
Tak, piątka! Ale ja na razie czerpię ze zgromadzonego przez kilka lat zapasu :) No i jednak coś jem. A Ty popijasz może jakieś nutridrinki na apetyt? 

Offline Marmetal

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 851
  • Płeć: Mężczyzna
  • Own worst enemy.
  • Respect: +412
    • Facebook
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #85 dnia: Lutego 27, 2013, 07:01:42 pm »
0
Czyli coś się tam nagromadziło, gratuluję ;). Nie, szczerze mówiąc mało się tym przejmuję, póki mogę chodzić i mówić to nie stosuję żadnych diet czy czegoś bardziej skomplikowanego :P. Aczkolwiek kilka kilogramów więcej na pewno by mnie bardziej postawiło na nogi :).

Offline sylvik

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 549
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +196
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #86 dnia: Lutego 27, 2013, 07:26:51 pm »
0
No taak, ale to mnie kosztowało kilka lat pracy, a teraz leci na łeb na szyję :o Ale naprawdę zacznę się dopiero martwić jak zlecę do wagi sprzed 30-tki. Wtedy będę musiała nosić odważniki w kieszeniach :). Chciałabym to odpracować w krótkim czasie, ale nikt mi nie podał złotego środka więc znowu czeka mnie długa i nudna droga do osiągnięcia celu. :angry: Ale Ty Martin też mógłbyś się wziąć za siebie, bo masz poważniejszy problem, a i ramoneska może Cię w końcu przygnieść (o ile nosisz)  :P

Offline Marmetal

  • Paradise City
  • *****
  • Wiadomości: 851
  • Płeć: Mężczyzna
  • Own worst enemy.
  • Respect: +412
    • Facebook
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #87 dnia: Lutego 28, 2013, 12:35:44 pm »
0
To musi być jednak rozczarowujące skoro kosztowało Cię to kilka lat pracy. Waga sprzed trzydziestki sprawi że poczujesz się młodziej ;). No tak, odpracowanie czegoś takiego nie jest jednak łatwe jeśli masz taki organizm jak ja. Wiem, jestem tego świadomy, ale to też jednak ciężka sprawa na którą nie bardzo mam wpływ i jakiś sensowny pomysł :rolleyes:.

Offline Zqyx

  • Newsman
  • Madagascar
  • *****
  • Wiadomości: 34766
  • Płeć: Mężczyzna
  • "But nobody pulled the trigger. They just..."
  • Respect: +3463
    • Bumblefoot fans Poland - mój fanowski profil Rona
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #88 dnia: Lutego 28, 2013, 12:43:22 pm »
0
Mogę komuś oddać moje  zbędne kilogramy, chcecie ?;) :p Dziś w ramach zdrowego stylu życia - pizza na obiad :P
Podaruj mi 1,5% podatku :) Dziękuję!
KRS: 0000186434
Cel szczegółowy: 569/W

"Hey, you caught me in a coma and I don't think I wanna
Ever come back to this world again"

Offline Duffowa

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1485
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +1027
Odp: Zdrowy styl życia
« Odpowiedź #89 dnia: Lutego 28, 2013, 12:47:25 pm »
0
xd ja ładnie odmówię :P swoje wydałam i sprzedałam więc nowych kolejnych nie chcę :D

 

Nie wyobrażam sobie życia bez...

Zaczęty przez Meximax

Odpowiedzi: 38
Wyświetleń: 22882
Ostatnia wiadomość Września 30, 2020, 01:04:31 pm
wysłana przez daub