NighTrain Station Guns N' Roses

ja sie zastanawiam jakim cudem bo zakonczeniu hmm diety moja waga ciągle powoluuutko powolutko ale ciągle spada (hm zacznam podejrzewać że się schrzaniła trochę xd)
ale tak... ważenie okresowe jest dobre, przynajmniej jest jakaś kontrola i nie ma hm przykrych niespodzianek, ale też nie można się obsesyjnie ważyć codziennie bo wtedy w gre wchodzi psychika i różnie bywa

xd też bym miała takie problemy
chyba nie da się szybko i jednocześnie zdrowo przytyć... chyba że będziesz pakować w siebie puste kalorie ale nie wiem czy to jakoś szybko przyniesie efekt i czy do końca tak można... hmmm...
jedzenie nieregularne odpada bo chyba nic nie daje...
ej no nie można na zawołanie "dobrze" przytyć!

Co do przytycia, to nie robiłabym tego na własną rękę, wydaje mi się, że można sobie jeszcze bardziej zaszkodzić niż dietą odchudzającą, szczególnie, jak nie ma się na przytycie innych sposobów niż niezdrowe jedzenie. Jeśli miałabym taki problem to celowałabym w drobne zmiany, np. używanie tłustego jogurtu zamiast chudego, miodu zamiast stewii czy ksylitolu, tłustego twarogu i  mleka zamiast tego chudego, dobrze jest przegryzać w ramach przekąsek pełnoziarniste ciastka, suszone owoce, orzechy, słonecznik, gorzką czekoladę, banany, winogrona, awokado.

Duffowa - waga może spadać, jeśli np. stosowałaś dietę niskokaloryczną i zbyt wolno dodajesz kalorie. Jeśli stosowałaś dietę z limitem właśnie to powinnaś tygodniowo dodawać ok. 200 kcal dopóki nie dojdziesz do swojego dziennego zapotrzebowania.

sylvik - w chorobie utrata wagi może być spowodowana odwodnieniem, szczególnie jeśli towarzyszy jej gorączka, biegunka, wymioty. Poza tym w chorobie nie mamy apetytu co może także powodować wahania wagi. Myślę, że dopóki nie wyzdrowiejesz i nie odczekasz kilku dni w celu upewnienia się, czy faktycznie schudłaś, nie ma się co martwić

Co do przytycia, to nie robiłabym tego na własną rękę, wydaje mi się, że można sobie jeszcze bardziej zaszkodzić niż dietą odchudzającą, szczególnie, jak nie ma się na przytycie innych sposobów niż niezdrowe jedzenie. Jeśli miałabym taki problem to celowałabym w drobne zmiany, np. używanie tłustego jogurtu zamiast chudego, miodu zamiast stewii czy ksylitolu, tłustego twarogu i  mleka zamiast tego chudego, dobrze jest przegryzać w ramach przekąsek pełnoziarniste ciastka, suszone owoce, orzechy, słonecznik, gorzką czekoladę, banany, winogrona, awokado.

sylvik - w chorobie utrata wagi może być spowodowana odwodnieniem, szczególnie jeśli towarzyszy jej gorączka, biegunka, wymioty. Poza tym w chorobie nie mamy apetytu co może także powodować wahania wagi. Myślę, że dopóki nie wyzdrowiejesz i nie odczekasz kilku dni w celu upewnienia się, czy faktycznie schudłaś, nie ma się co martwić

Tak, ja sobie zdaję sprawę dlaczego schudłam i się nie martwię, tylko wkurza mnie, że tyle lat "pracy" poszło na marne 
Wiem też dzięki czemu zaczęłam kilka lat temu przybierać na wadze:
1. Ograniczyłam śmieciowe jedzenie, dzięki czemu miałam miejsce na pełnowartościowe.
2. Weszłam w wiek, kiedy zmienia się, że tak to ogólnie nazwę, gospodarka organizmu 
3. Wybierałam rzeczy pełnotłuste zamiast chudych.
4. A utrzymywałam ten stan do tej pory, chodząc przez ok. 2 lata prosto po pracy na dwudaniowe urozmaicone obiadki.
Niestety obiadki się skończyły i wróciłam do późnych o wiele skromniejszych obiadów własnych, nie jedząc już kolacji, a choroba tylko się dołożyła do utraty wagi. Przede mną długa droga odzyskiwania zagubionych kochanych kilogramów 

Tak, piątka! Ale ja na razie czerpię ze zgromadzonego przez kilka lat zapasu No i jednak coś jem. A Ty popijasz może jakieś nutridrinki na apetyt? 

No taak, ale to mnie kosztowało kilka lat pracy, a teraz leci na łeb na szyję Ale naprawdę zacznę się dopiero martwić jak zlecę do wagi sprzed 30-tki. Wtedy będę musiała nosić odważniki w kieszeniach . Chciałabym to odpracować w krótkim czasie, ale nikt mi nie podał złotego środka więc znowu czeka mnie długa i nudna droga do osiągnięcia celu. Ale Ty Martin też mógłbyś się wziąć za siebie, bo masz poważniejszy problem, a i ramoneska może Cię w końcu przygnieść (o ile nosisz) 

Mogę komuś oddać moje  zbędne kilogramy, chcecie ? :p Dziś w ramach zdrowego stylu życia - pizza na obiad