NighTrain Station Guns N' Roses

To jak Ty chłopie masz 17 lat, palisz, żywisz się głównie fast foodami i nie uprawiasz sportu, to za maks 2-3 lata będziesz ważył ponad 100 kg, o ile już tyle nie ważysz

No i proszę Cię - nie szpanuj, że dużo pijesz. Jak ja miałem tyle lat co Ty to też mi się wydawało, że piję dużo

ja pije duzo herbaty, nie jem fastfoodów [jedynie pizze o ile zaliczamy taką domową albo z knajpy, czyli nie jakieś gównosieciówki], jadam szpinak i inne zielone ścierwo (kiedyś pisałem że nie lubie ale spróbowałem dobrze przyrządzony i zasmakował), owoce też

A ja właśnie wręcz przeciwnie.  Każdy wokół mnie ciągle tylko o tym, że chce schudnąć, a ja przekorna wszystkiemu chcę przytyć ;p Jem wszystko, no i dużo. I zdrowe jedzenie, jak i fast foody.Zależy mi na tym, bo mam niedowagę, wyglądam we wszystkim za chudo. Moim zdaniem, zdrowy wygląd to podstawa, a nie bycie ''chodzącym wieszakiem''

Jem wszystko, co chcę, ale że pływam, jeżdżę na rowerze i gram w nogę i kosza, to nie mam żadnych problemów wagowych, itd. Ogólnie właśnie dzięki aktywności fizycznej uważam swój styl życia, jak najbardziej zdrowy, mimo ze nie mam żadnych oporów, by wstąpić do Maca czy zamówić pizzę. 70 km na rowerze daje mi lepszy i bardziej satysfakcjonujący efekt, niz jakakolwiek dieta. Nie tylko nie muszę sobie niczego odmawiać, ale też, wysiłek to dla mnie przyjemność, a poza tym, buduję sobie mięśnie i kondycję, co przez diety można tylko stracić.

Nigdy nie żywiłam się jakoś specjalnie zdrowo, ale odkąd moja mama w styczniu przeszła na dietę, faktycznie poczułam wstręt do tłustych rzeczy.  Kiedyś mogłam zjeść dużą pakę chipsów, teraz nawet połowy nie zjem. Jem o wiele mniej fast-foodów. Można powiedzieć wręcz, że oprócz pizzy raz za czas nic takiego nie jem.
Ale należe jednak do tych osób, które mogę jeść wszystko, a i tak mają niedowagę. 

ja to muszę się wziąć za siebie, bo mój tryb życia jak na razie jakaś masakra. Ale mam nadzieję, że jak w końcu znajdę dobrą pracę to zachce mi się wszystkiego. Teraz mam mega lenia, długo śpię, jem kiedy chcę i ile chcę 
raz na dzień zjem może jakiś 1 owoc, kocham snickersy i w ogóle czekoladę, mięso smażone na oleju, fast foody etc. ale jakoś tak się dzieje, że nic nie robiąc moja waga i tak utrzymuje się w normie (odkąd jestem bezrobotna tj. od jakiś 3 miesięcy przytyłam tylko 1kg)
i tak ogólnie też jestem szczupła. Dzięki Bogu 

A ja właśnie wolę "pracę" niż wakacje, bo wtedy mam jakiś rytm, porządek, według którego wszysctko się dzieje i łatwiej mi pilnować godzin posiłków, szybciej leci mi czas, ogólnie lepiej jest. Jak mam wakacje to siedzę w domu i z nudów jem

Bardzo polecam ćwiczenia callanetics Jeśli lubicie dużo ruchu, pot i zmęczenie to może nie są to ćwiczenia dla Was, ale z pewnością jest to dobra alternatywa dla kogoś, kto niekoniecznie chce zrzucić 10 kg, ale chce np. ogólnie się usprawnić, wzmocnić mięśnie całego ciała, skorygować wady postawy, uzyskać sprężyste, smukłe ciało. Polecam szczególnie kobietom, ponieważ jest dużo ćwiczeń na talię, uda, miednicę, a nawet macicę Każda część ciała jest rozgrzewana, ćwiczona i rozciągana. Callanetics to jedyne ćwiczenia ever, po których miałam zakwasy we wszystkich mięśniach ciała, zaczynając od szyi a kończąc na łydkach. Jest to seria ćwiczeń izometrycznych, czyli podczas ich wykonywania mięśnie są w ciągłym napięciu, nie tak jak w innych ćwiczeniach, kiedy to na zmianę napinają się i kurczą. W callanetics każde ćwiczenie oparte jest na serii małych ruchów, pulsów. Na stronach poświęconych ćwiczeniom pisze się, że zajęcia obejmujące ćwiczenia Callanetics są na tyle intensywne, że jedna godzina spędzona na sali ćwiczeń jest porównywalna z kilku godzinną gimnastyką, albo nawet z 20-godzinnym aerobikiem, czy to prawda - nie wiem Jedyne, co mogę potwierdzić to to, że po ćwiczeniach ma się dużo energii i świetne samopoczucie, ja jestem po 5 godzinach dosyć rozstrzelonych w czasie ze względu na wczasy, wyjazdy, czase m lenistwo i już zauważyłam u siebie, że jestem dużo bardziej porozciągana i ćwiczenia, które wcześniej sprawiały mi trudność teraz wykonuję dużo sprawniej i lepiej Jeśli ktoś chciałby, mogę użyczyć filmiku "Callanetics Evolution" które prowadzi Sandra Hanna, bo wśród tego, co krąży po sieci te ćwiczenia są moim zdaniem najlepsze i najlepiej pokazane


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Joga - ktoś miał z nią styczność? Chciałabym się dowiedzieć więcej w ramach mojego programu walki ze stresem