« poprzedni następny »
Strony: 1 2 [3] 4 5 ... 21   Do dołu

Autor Wątek: aerobiczna "6" Weidera  (Przeczytany 58653 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Shivel

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1612
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +11
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #30 dnia: Października 30, 2006, 11:09:04 pm »
0
Roxy: nie ma za co :)
Gucha: mam za sobą "drugi dzień" i da się wytrzymać. Ciekawe, jak będzie później ;)
Wojo: co to są "scyzoryki"? Czy skończyłeś a6w? Przyniosło efekty?
« Ostatnia zmiana: Października 30, 2006, 11:09:21 pm wysłana przez Shivel »
Zapisane

Offline psycholcia

  • Right Next Door To Hell
  • ***
  • Wiadomości: 347
  • Płeć: Kobieta
  • Idealnie, doskonale
  • Respect: 0
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #31 dnia: Października 31, 2006, 07:41:19 am »
0
Cytuj
mam za sobą "drugi dzień" i da się wytrzymać. Ciekawe, jak będzie później ;)
 
Powodzenie zycze :D  :D ja sie na to nie pisze mi sie tam moj brzuszek podoba
Zapisane
"Czasami z ludźmi nie warto dyskutować, nie warto im tłumaczyć, jedyne co warto, to zostawić ich i odejść"

Offline katarynka

  • Better
  • *******
  • Wiadomości: 3036
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +192
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #32 dnia: Października 31, 2006, 05:43:16 pm »
0
Ja tez robilam A6W ;) Już raz zrobiłam cały cykl i teraz jestem w 20 dniu drugiego. Z każdym dniem się mysli że się nie da rady, ale o dziwo idzie dotrwać do końca. Efekty są, ale zawsze może być lepiej. Jestem w stosunku do siebie bardzo krytyczna ;)  
Zapisane

Offline Shivel

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1612
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +11
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #33 dnia: Października 31, 2006, 06:37:15 pm »
0
Katarynko, podziwiam za wytrwałość :)
A za mną już trzeci dzień i na razie się nie mam zamiaru się poddać. ;)
« Ostatnia zmiana: Października 31, 2006, 06:37:36 pm wysłana przez Shivel »
Zapisane

Offline Moonsun

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 2445
  • Płeć: Kobieta
  • "pirate love is what I'm looking for" ;)))
  • Respect: +5
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #34 dnia: Października 31, 2006, 06:57:56 pm »
0
Ja też mam już za sobą trzeci dzień i z przerażeniem myślę o jutrzejszych trzech seriach ;) Ciut zaczynają mnie boleć mięśnie brzucha, ale najgorsza jest ta nuuudaaaa (zdecydowanie badziej lubię ćwiczenia w pionie niż w poziomie) i spojrzenie mojego syna, który patrzy na mnie ćwiczącą jak na wariatkę - za nic nie może zrozumieć, po co to robię :lol: Ale nic to, na razie walczę dalej :)  
Zapisane
Mama, "mamuśka" i "matka" :D

"Wychowanie bez stresu jest iluzją, a jeśli nawet miewa miejsce, to owocuje cierpieniem - tyle że odroczonym w

Offline Shivel

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1612
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +11
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #35 dnia: Października 31, 2006, 07:10:02 pm »
0
Cytuj
Ciut zaczynają mnie boleć mięśnie brzucha
Moonsun, zazdroszczę Ci. Mnie teraz mięśnie bardzo bolą, dzisiaj rano ledwo wstałam ;)
Jednak mam nadzieję, że wkrótce mięśnie przyzwyczają się do wysiłku i ból minie .

Cytuj
ale najgorsza jest ta nuuudaaaa
Ja sobie włączam muzykę i od razu jest przyjemniej ;) Choć to prawda, wykonywanie tych samych ćwiczeń przez ponad miesiąc może bardzo znudzić...

Cytuj
spojrzenie mojego syna, który patrzy na mnie ćwiczącą jak na wariatkę - za nic nie może zrozumieć, po co to robię :lol:
Mam to samo ze strony brata i rodziców. Ale mam nadzieję, że gdy zobaczą efekty (o ile takowe będą ;) ), to zmienią zdanie. :D
Zapisane

Offline Brokenwings

  • Zasłużeni
  • One In A Million
  • *****
  • Wiadomości: 6861
  • Respect: +10
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #36 dnia: Października 31, 2006, 07:31:23 pm »
0
Cytuj
spojrzenie mojego syna, który patrzy na mnie ćwiczącą jak na wariatkę - za nic nie może zrozumieć, po co to robię :lol:
To mój od dłuzszego czasu "ćwiczy" ze mną. Czasami sam kładzie się na pododze w woła "mama buszki".
Zapisane

Offline bizkit

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 2268
  • nikt/big toy
  • Respect: 0
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #37 dnia: Października 31, 2006, 07:31:57 pm »
0
Dziewczynki, pamietajcie, my faceci czekamy na wasze nowe brzuszki!!!
Zapisane

Offline Wojo

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1967
  • Płeć: Kobieta
  • fade away
  • Respect: +196
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #38 dnia: Października 31, 2006, 08:19:35 pm »
0
Cytuj
Roxy: nie ma za co :)
Gucha: mam za sobą "drugi dzień" i da się wytrzymać. Ciekawe, jak będzie później ;)
Wojo: co to są "scyzoryki"? Czy skończyłeś a6w? Przyniosło efekty?
Dla uzyskania lepszego efektu możecie jeszcze wykonywać wszelkiego typu ćw. związane z podnoszeniem i opadem nóg. Wtedy lepiej rozwiniecie dolne partie mięśniowe brzucha (te najtrudniej wyćwiczyć). Mi sie udało, ale na to trzeba jeszcze większego zaparcia... :(
Zapisane

Offline Brokenwings

  • Zasłużeni
  • One In A Million
  • *****
  • Wiadomości: 6861
  • Respect: +10
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #39 dnia: Października 31, 2006, 08:42:42 pm »
0
Cytuj
Dziewczynki, pamietajcie, my faceci czekamy na wasze nowe brzuszki!!!
Jak mi sie uda to podeślę Wam zdjęcie mojego brzuszka sprzed 3 lat .To dopiero było cudo! :D  
Zapisane

Offline bizkit

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 2268
  • nikt/big toy
  • Respect: 0
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #40 dnia: Października 31, 2006, 08:57:01 pm »
0
Ale pewnie ktoś inny jeszcze "maczał palce" w kształcie tego brzuszka? ;)  
Zapisane

Offline Brokenwings

  • Zasłużeni
  • One In A Million
  • *****
  • Wiadomości: 6861
  • Respect: +10
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #41 dnia: Października 31, 2006, 09:00:39 pm »
0
Nie da się ukryć. :rolleyes:  
Zapisane

Offline Shivel

  • Atittude
  • ******
  • Wiadomości: 1612
  • Płeć: Kobieta
  • Respect: +11
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #42 dnia: Października 31, 2006, 10:48:32 pm »
0
Cytuj
Dla uzyskania lepszego efektu możecie jeszcze wykonywać wszelkiego typu ćw. związane z podnoszeniem i opadem nóg. Wtedy lepiej rozwiniecie dolne partie mięśniowe brzucha (te najtrudniej wyćwiczyć). Mi sie udało, ale na to trzeba jeszcze większego zaparcia... :(
Problem w tym, że a6w działa głównie (lub tylko) na górne mięśnie brzucha. A co z dolnymi partiami? Nie chcemy przecież być nieproporcjonalni ;)
Wojo, co polecasz?
Zapisane

Offline Roxy

  • Better
  • *******
  • Wiadomości: 2897
  • Płeć: Kobieta
  • ?
  • Respect: +4
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #43 dnia: Listopada 01, 2006, 10:22:34 am »
0
Zaczęłam dzisiaj ćwiczyć, faktycznie monotonne to, ale dam radę :]
Aha, jeszcze jedno, kręgosłup powinien tak koszmarnie boleć?
Zapisane

Offline Brokenwings

  • Zasłużeni
  • One In A Million
  • *****
  • Wiadomości: 6861
  • Respect: +10
aerobiczna "6" Weidera
« Odpowiedź #44 dnia: Listopada 01, 2006, 01:46:55 pm »
0
Wojo,moze podrzucisz nam coś równie  dobrego na inne części ciała?
Zapisane
Strony: 1 2 [3] 4 5 ... 21   Do góry
« poprzedni następny »
 

"Handlowanie" obywatelstwami w sporcie

Zaczęty przez DrDrei

 Odpowiedzi: 10
Wyświetleń: 7455 		Ostatnia wiadomość Kwietnia 22, 2009, 02:53:11 pm
wysłana przez get_in_the_ring